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白果雞肉粥營(yíng)養又止咳

文章來(lái)源：本站發(fā)布時(shí)間：2021/2/2 點(diǎn)擊數： 7124 次

原料：白果、雞脯肉、干蝦仁、大米粥、姜絲、蔥花，調料各適量。
制法：將雞脯肉剁細成雞肉糜，加生抽、花生油、料酒、胡椒粉、嫩肉粉、姜絲拌勻，腌好備用；煮一鍋白粥，煲粥時(shí)可放少許干蝦仁，待粥快成時(shí)加入白果繼續煮10分鐘，再放入雞肉糜煮熟，起鍋加適量鹽、香油，撒上蔥花。
多嚼蘋(píng)果可清潔口腔，有的人喜歡飯后嚼口香糖、飯后刷牙來(lái)保持口腔的清潔與健康。但如果您不方便做這兩件事，細嚼幾口蘋(píng)果同樣能起到保持口腔衛生的作用。蘋(píng)果時(shí)如果細嚼慢咽，能幫助清潔、保健口腔。原因是蘋(píng)果中大量的纖維，可以在您細細地咀嚼過(guò)程中摩擦牙齒表面，起到光潔牙齒的作用。蘋(píng)果中的果酸和一些抗氧化物質(zhì)，具有殺菌的作用。在嘴里嚼10分鐘蘋(píng)果，可以把口腔內90％的細菌都殺死，因此可以用來(lái)清潔口腔。

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